x
   
 
Авторизация
  Регистрация Напомнить пароль  
 
 
О "Медеу"
ВЕБ Камера
Медеу Летом
Фото галерея
Режим работы
Контакты ВСК
История Медеу
Архивные видеофайлы
Гостиничный комплекс Медео
Прейскурант 2017
Аниматоры
Государственные закупки
Видеотека
Спортивные школы, секции
Прокат оборудования


 
 
 
 
 
 
Главная / Книги /

СТРУКТУРА И КОМПЛЕКТОВАНИЕ СПОРТИВНЫХ ШКОЛ

Различают несколько типов спортивных школ:, детско-юношеские спортивные школы (ДЮСШ), специализированные детско-юношеские школы олимпийского резерва (СДЮШОР), школы высшего спортивного мастерства (ШВСМ). Они играют большую роль в подготовке спортивных резервов по фигурному катанию.

Контингент учащихся спортивных школ в зависимости от возраста, уровня подготовленности, стажа тренировки подразделяется на группы начальной подготовки, учебно-тренировочные группы, группы спортивного совершенствования и группы высшего спортивного мастерства.

Каждая группа соответствует определенному этапу в общей системе многолетней подготовки, фигуристов и решает конкретные задачи в зависимости от возраста занимающихся в том или ином типе спортивной школы. Так, например, в ДЮСШ обычно создаются группы начальной подготовки и учебно-тренировочные группы, в СДЮШОР — группы начальной подготовки, учебно-тренировочные группы, группы спортивного совершенствования, а в ШВСМ — группы спортивного совершенствования и высшего спортивного мастерства. Для всех групп предусматривается конкурсный набор, система отбора, перевода и выпуска из спортивной школы.

В табл. 14 показаны возрастные границы, наполняемость учебных групп, режим работы и основные требования к спортивной подготовке по фигурному катанию.

Таблица 14

Таблица 14.

Как видно из табл. 14, возрастные границы каждой группы на один год перекрывают одна другую. Например, 9-летний ребенок может заниматься как в группе начальной подготовки, так и в учебно-тренировочной группе; 13-летний подросток — в учебно-тренировочной группе или в группе спортивного совершенствования. Это позволяет учитывать существующие несоответствия ме жду паспортным и биологическим возрастом, различия в уровне подготовленности юных фигуристов одной и той же возрастной группы.

Если отдельные талантливые фигуристы достигают высоких спортивных результатов в более короткий срок по сравнению с приведенными в таблице, то они могут быть в порядке исключения переведены в следующую группу при условии выполнения всех контрольных нормативов, с разрешения врача и тренерского совета школы.

ОТБОР ФИГУРИСТОВ В ПРОЦЕССЕ МНОГОЛЕТНЕЙ ПОДГОТОВКИ

Отбор является важным и необходимым компонентом системы многолетней подготовки фигуристов. Он предполагает выбор из определенной группы таких спортсменов, которые в наибольшей мере соответствуют требованиям данного вида спорта, в процессе многолетней подготовки могут достичь высоких спортивных достижений, а в условиях обостренной конкуренции демонстрируют высокую надежность и результативность.

Отбор детей и подростков для занятий фигурным катанием можно подразделить на 3 этапа: первичный, текущий и заключительный.

Основными задачами первичного этапа являются привлечение возможно большего числа одаренных детей и подростков к спортивным занятиям, их предварительный просмотр и организация начальной спортивной подготовки. В спортивную школу для занятия фигурным катанием принимаются дети 7—8 лет, которые получили определенную подготовку (1—2 года) в платных группах.

При отборе следует учитывать близость места жительства к спортивной базе, отношение родителей к спортивным занятиям ребенка, его успеваемость в общеобразовательной школе.

Желание самого ребенка заниматься фигурным катанием — обязательное условие зачисления в школу. Нередко дети, особенно мальчики, сначала неохотно занимаются фигурным катанием, но выявить отсутствие интереса сразу не всегда удается.

Методика отбора при приеме в спортивную школу по фигурному катанию включает и противопоказания по состоянию здоровья, оценку особенностей телосложения, склада характера, умение кататься на коньках, а также результаты выполнения контрольных нормативов по физической и специально-технической подготовке и музыкальности.

В оценку внешнего вида входит развитие мускулатуры, характеристика костяка, жироотложения. Наряду с этим оценивается осанка, форма спины, длина туловища, ног, форма и полнота ног, длина и толщина бедер, поперечные размеры тела. Обращается внимание на наличие или отсутствие плоскостопия.

Антропометрические измерения, характеризующие уровень физического развития юных спортсменов, проводятся врачом. Измеряются рост, вес, толщина жировой складки, окружность грудной клетки, ее экскурсия, спирометрия и динамометрия кисти, проводится последующий расчет того или иного индекса.

Оценка телосложения является комплексным морфологическим тестом, определяющим особенности строения тела, его форму и пропорции.

Особенности строения тела существенно влияют- на спортивно-технические результаты.' Величина этого влияния различна в от* дельных видах фигурного катания. Знание особенностей телосложения позволяет правильно оценить задатки при первичном приеме в школу.

Контрольные тесты «вне льда» складываются из оценки быстроты, силы, скоростно-силовых качеств, гибкости и ловкости.

При отборе юных фигуристов рекомендуют использовать комплекс следующих тестов (А. К. Тихомиров, А. А. Еремин, В. Л. Тихомирова, 1983): пистолетик за 20 с, прыжок в длину и высоту с места (или пятерной прыжок), бег 30 м с высокого старта, мно-госкоки 20 мин, подъем в сед и подъем туловища из положения лежа на животе за 20 с, полидинамометрия (с 8 лет), быстрота 3—5 оборотов вокруг вертикальной оси, симметричные прыжки на двух ногах, точность поворота на 540 и 900°, проба Ромберга или Яроцкого, «продвижение по следам», отведение ноги в сторону, наклон вперед (или мост), бег на 400 и 1500 м (с 9 лет).

Контрольные упражнения на льду являются основными при определении пригодности к обучению и совершенствованию в школе фигурного катания на коньках.

В конце первого года обучения определяются скорость и качество скольжения, равновесие (скольжение в ласточке), оценивается исполнение круга № 1. Для детей более старшего возраста (8—9 и 9—10 лет) существуют свои контрольные упражнения. Для 8—9-летних — фигуры № 1, 2, 8, элементы произвольного катания—А, 2 т, комбинации из двух прыжков (перекидной — риттбергер), волчок.

Дети 9—10 лет в конце второго года обучения выполняют следующие контрольные упражнения: обязательные фигуры № 3, 4, 10, 24, элементы произвольного катания — 2 т, 2 с, волчок, либелу и скольжение на скорость.

При выполнении специальных подготовительных упражнений: прыжков, вращений, прыжков во вращение, скольжения, элемен-» тов обязательных фигур — необходимо оценивать точность, экономичность, энергичность, плавность, эластичность, выразительность и другие качественные характеристики движений.

При отборе важно правильно оценить и музыкальный слух ребенка — необходимое качество фигуриста. Предлагается выстукивание ритма, ходьба под музыку с меняющимся ритмом и темпом.

К концу второго года обучения заканчивается отбор и комплектование учебных групп ДЮСШ. Кроме результатов выполнения контрольных упражнений по общей и специальной подго-. товке в личную карточку занимающегося записываются результаты психолого-педагогических наблюдений. К этому же времени юный фигурист должен выполнить нормативы I юношеского разряда.

На текущем (втором) этапе отбора проводится углубленная проверка соответствия предварительно отобранного кандидата требованиям избранного вида спорта путем наблюдений, контрольных испытаний по специальной физической и технической подготовленности, контрольных прикидок и соревнований.

Ведущими критериями для прогнозирования спортивных способностей на данном этапе являются темпы роста необходимых физических качеств, быстрота формирования двигательных навыков (моторная обучаемость). Второй этап длится от 1,5 до 2 лет.

На заключительном (третьем) этапе окончательно решается вопрос о спортивной специализации. Необходимо ответить на вопрос о том, можно ли ориентировать того или иного спортсмена на углубленную спортивную подготовку к высшим спортивным достижениям. Задача этапа — отобрать одаренных фигуристов, способных выполнить нормативы мастера спорта международного класса, переносить большие и интенсивные нагрузки. Здесь учитываются .исходный уровень и темпы формирования двигательных навыков и развитие значимых физических качеств.

При отборе обращают внимание на спортсменов, обладающих большим желанием тренироваться, волей, способностью преодолевать трудности, определенной направленностью интересов, ярко выраженным стремлением быть первым в фигурном катании, уверенностью в своих силах. Установлено, что лучше всего прогрессируют в фигурном катании дети живые и уравновешенные, проявляющие интерес к взрывным упражнениям, требующим мгновенной реакции, быстрой смены скорости и ритма движений, обладающие устойчивостью внимания, способностью к длительным физическим и нервно-психическим напряжениям. Критерием сильной нервной системы и психологической устойчивости на этом этапе являются стабильность спортивных результатов, способность показывать свои высшие результаты на крупных соревнованиях или выигрывать их. Это возможно лишь при том условии, если спортсмен обладает психической надежностью, отличается устойчивым поведением и настроением.

При отборе кандидатов в сборные команды проводится всесторонний учет различных сторон подготовленности, а также личности фигуристов в целом. Принимают во, внимание возраст спортсмена и состояние его здоровья; спортивные достижения и их динамику в последних тренировочных периодах; уровень специальной физической и технической подготовленности (количество элементов высшей сложности, сверхсложных элементов, коэффициент трудных прыжков); степень технического мастерства; соревновательный опыт; потенциальные возможности органов и систем организма (двигательного анализатора, вестибулярного и нервно-мышечного аппаратов и др); психическую устойчивость к тренировочным и соревновательным нагрузкам; надежность технического мастерства в стрессовых ситуациях; целеустремленность в достижении результатов; превосходство в конкретных показателях технической, хореографической, психической и физической подготовленности перед предстоящими соревнованиями.

Только разносторонняя характеристика фигуриста в сочетании с его спортивно-техническими показателями позволяет избежать ошибок при отборе спортсменов в сборные команды на всех уровнях. Основными методами отбора являются педагогические наблюдения, контрольные испытания, соревнования и контрольные прикидки, психологические и медико-биологические обследования.

Программа отбора в сборные команды также состоит из нескольких этапов. На первичном этапе выявляются потенциальные кандидаты, определяются их наиболее консервативные и ведущие для фигурного катания качества. Этот этап проходят обычно в 5—6 раз больше спортсменов, чем требуется для основного состава команды. Основными факторами отбора являются уровень и динамика спортивных достижений, возраст, стаж, здоровье, телосложение, функциональные возможности, трудолюбие.

На текущем (втором) этапе корректируется состав команды. Число спортсменов, привлекаемых к подготовке, сокращается на 20—30%. Критериями отбора являются уровень и динамика спортивных достижений, освоение планируемых тренировочных нагрузок, техническая подготовленность, функциональное состояние.

На завершающем этапе определяется и утверждается состав сборной команды за 7—8 недель до главных соревнований. При отборе принимают во внимание результаты отборочных соревнований, психологическую надежность, волевые качества, функциональное состояние.

При отборе фигуристов для участия в соревнованиях различного ранга (юношеских, молодежных, взрослых) главным образом нужно принимать во внимание степень оптимальной готовности каждого спортсмена к демонстрации определенного спортивного достижения. Необходимо учитывать соревновательную надежность каждого фигуриста, его устойчивость в экстремальных условиях — на ответственных соревнованиях.

МЕТОДИКА ТРЕНИРОВКИ В ГРУППАХ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ, УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫХ И СПОРТИВНОГО СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ

Этап начальной подготовки охватывает первые 2 года пребывания занимающихся в спортивной школе. Эффективность использования средств, методов, величины нагрузки в данный момент и на последующих этапах многолетней тренировки возможна лишь при учете анатомо-физиологических и психологических особенностей детей.

Младший школьный возраст, пожалуй, наиболее благоприятный период для разучивания новых движений и пространственно-временного восприятия двигательных действий. Занимаясь фигурным катанием, дети 7—8 лет довольно легко справляются с задачей анализа и освоения сложных форм движений.

Занятия в группах начальной подготовки преследуют цель создать прочный фундамент будущих спортивных достижений: привить интерес к занятиям фигурным катанием, обеспечить всестороннее и гармоническое развитие растущего организма детей, повысить общий уровень его функциональных возможностей, сформировать основы техники фигурного катания на коньках.

Главные задачи: укрепление и сохранение здоровья, закаливание организма, формирование, правильной осанки; воспитание дисциплинированности, активности, организованности, самостоятельности, умения правильно распределить время; разносторонняя физическая подготовка, в ходе которой развиваются ловкость, быстрота движений, гибкость, укрепляется мышечно-связочный аппарат, приобретаются навыки в гимнастике, акробатике, хореографии, подвижных играх и т. д.; обучение основам техники фигурного катания на коньках; сдача норм ГТО «К стартам готов»; выполнение II юношеского разряда по фигурному катанию.

Обязательным считается применение защитных средств против ушибов: наколенников, налокотников, шапочек с защитным затылком.

Уже на начальном этапе необходимо приступать к формированию школы фигурного катания, развитию музыкального слуха, воспитанию умения выполнять упражнения красиво и выразительно. Количество часов, отводимое на изучение и совершенствование техники фигурного катания в группах начальной подготовки, различно для спортивных школ, имеющих и не имеющих искусственные катки.

В ходе начальной технической подготовки у детей формируется чувство льда, которое связывают с тонкими ощущениями равновесия на малой опоре (конек), а также ориентировкой в пространстве и времени. Основное внимание уделяют постепенному увеличению объема выполняемой нагрузки. Интенсивность небольшая. Объем общей физической подготовки выше, чем объем специальной физической подготовки, и примерно может быть выражен соотношением 70:30. Из физических качеств следует развивать главным, образом гибкость, быстроту, ловкость и прыгучесть.

Занятия проводятся эмоционально, с использованием в основном игровых методов, которые создают условия для адаптации новичков к нагрузкам и снижают утомление. Подбор средств осуществляется на основе доступности, всестороннего физического развития, направленности на воспитание необходимых физических качеств.

На занятиях по ОФП необходимо придерживаться следующих методических рекомендаций: несколько первых занятий посвятить строевой подготовке, чтобы дальнейшие занятия проходили организованно; уделять внимание правильной осанке; использовать больше прикладных упражнений с применением различных предметов; прививать юным фигуристам навыки правильной ходьбы, бега, прыжков.

Основная задача занятий по ОФП — подготовка юных фигуристов к выходу на лед. В эти занятия нужно включать учебный материал по специальной технической подготовке. На учебно-тренировочных занятиях одновременно закладываются основы так называемого спортивного характера, и в частности такие качества, как аккуратность, дисциплинированность, настойчивость,, упорство.

В учебно-тренировочных группах занимаются дети от 9 до 13 лет. В этом возрасте (и старше) происходят заметные изменения в развитии физических качеств. Так, сила мышц спины и ног у девочек интенсивно возрастает с 9—10 лет и почти прекращается после наступления менструации (13—14 лет). У мальчиков четко выделяются два периода прироста силы: с 9 до 11*— 12 лет и с 14 до 17 лет. Максимальная частота движений, как одна из элементарных" форм проявления быстроты, достигается мальчиками к 10 годам, а девочками к 11 годам.

Скоростно-силовые качества, измеряемые по результатам прыжка в длину с места, у мальчиков возрастают в 9—10,12—13 и 14—15 лет, у девочек в 10—12 лет, а в прыжке в высоту с места у мальчиков в 9—10 и 12—14 лет, у девочек в 9—10 лет. Прыжковая выносливость у девочек резко возрастает в 9—10 лет, у мальчиков в 8—9 и 10—11 лет.

Необходимо иметь в виду, что в период полового созревания выносливость в силовых упражнениях и к мышечным нагрузкам умеренной интенсивности, как правило, не увеличивается.

Цель подготовки в учебно-тренировочных группах состоит в физическом совершенствовании и освоении техники основных элементов фигурного катания.

Основные задачи подготовки: укрепление здоровья и гармоническое развитие юных спортсменов, воспитание хорошей осанки* повышение уровня общей и специальной физической подготовленности; освоение и совершенствование основных элементов фигурного катания; определение индивидуальных возможностей и совершенствование выразительности движений, красоты, элегантности, изящности; сдача норм ГТО I ступени «Смелые и ловкие»,, выполнение I спортивного разряда.

На данном этапе подготовки большое место отводят морально-волевой подготовке фигуристов, повышению тактического мастерства, умению успешно выполнять обязательную и произвольную программы на соревнованиях. Для этого у юных спортсменов с первых шагов в спорте воспитывают чувство большой ответственности за участие в любых соревнованиях, начиная с первенства спортивной школы, за общий успех своего коллектива.

У детей одного и того же возраста наблюдаются заметные отклонения в сроках полового созревания, размерах тела; его пропорциях, что обусловливает соответствующие биомеханические и функциональные особенности соревновательной деятельности: фигуристов. Необходим дифференцированный подход в процессе обучения и воспитания детей в связи с неравномерностью их развития.

Соотношение средств ОФП и СФП на этапе иное. На первом году занятий примерное соотношение 80 : 20, на втором — 70 : 30, на третьем и четвертом — 66—64 : 34—36.

Наряду с гимнастикой, акробатикой, легкой атлетикой, подвижными и спортивными играми в учебно-тренировочных занятиях широко используют комплексы специальных подготовительных упражнений, развивающих силовые, скоростно-силовые качества, гибкость, ловкость и др.

На данном этапе можно постепенно увеличивать объем и интенсивность тренировочных нагрузок. Принимая во внимание, что в юном возрасте наиболее выражен прирост соматических признаков, нужно широко использовать упражнения, направленные на всестороннее физическое развитие.

В процессе технической подготовки необходимо в первую очередь овладеть теми упражнениями и соответствующими элементами фигурного катания, которые составляют содержание обязательной и произвольной программ. Двигательные навыки и умения формируют параллельно с развитием физических качеств, необходимых для достижения успеха в соответствующем виде фигурного катания.

Этап тренировки в группах спортивного совершенствования занимает 4 года. Возрастные границы его находятся в диапазоне 13—17 лет. Данный период многолетней тренировки приходится на подростковый и юношеский возраст. Физическое развитие детей подросткового возраста (12—15 лет девочки, 13—16 лет мальчики) существенно отличается от развития в предшествующие годы: происходит процесс полового созревания, сопровождаемый интенсивным ростом и увеличением всех размеров тела. В этом возрасте отмечается опережение роста нижних и верхних конечностей по сравнению с ргостом туловища, что приводит к изменению пропорций тела.

С увеличением массы и объема мышечной ткани увеличивается сила мышц. Интенсивное нарастание силы происходит в 13— 14 лет. У девочек существенно ниже как абсолютные, так и относительные проявления мышечной силы. В период от 13 до 16 лет наблюдается интенсивный рост размеров сердца. После полового созревания объем сердца увеличивается более чем в 2^ раза. Это приводит к тому, что объем сердца перестает соответствовать развитию сосудов, что является одной из причин повышения кровяного давления в подростковом возрасте.

У подростков появляются излишняя самоуверенность, резкость суждений, часто граничащая с необдуманными действиями, стремление казаться сильными, отважными. Как правило, мальчиков и девочек этого возраста отличает замкнутость в отношениях со взрослыми, поэтому они редко жалуются на свои болезни или тяжесть нагрузок, весьма неохотно посвящают тренера в интимные вопросы, связанные с физиологией организма.

К 17 годам по своему физическому развитию (рост, вес, емкость легких, сила мышц и пр.) юные фигуристы вплотную приближаются к юношам и девушкам старшего возраста или даже к взрослым спортсменам. В целом же юноши и девушки 16—17 лет , еще далеко не взрослые люди, и специфика их физиологии не позволяет им применять высокоинтенсивные тренировочные нагрузки в таком объеме, в каком их применяют взрослые высококвалифицированные спортсмены.

В этом возрасте для юношей и девушек характерны осознанное отношение к занятиям фигурным катанием, сила привычки и любви к избранному виду спорта, у них появляются уверенность или надежда на достижение высоких спортивных результатов.

Анатомо-физиологические и психологические изменения в процессе возрастного развития отражаются и на проявлении физических качеств. Например, в 14 лет выносливость составляет примерно 70% выносливости взрослых, а в 16 — 80%. Показатели силы мышц на 1 кг собственного веса приближаются к уровню взрослых спортсменов в 13—15 лет, а показатели максимальной силы — к 17—19 годам. К 17 годам быстрота и ловкость спортсменов в основном остаются на приобретенном уровне. Таким образом, у 17-летних фигуристов в основном завершается формирование всех физических качеств.

Тренировочный процесс приобретает ярко выраженный характер углубленной специализации. Главная цель подготовки на данном этапе состоит в дальнейшем совершенствовании общей и специальной физической подготовленности; освоении и совершенствовании программы мастера спорта в соответствующем виде фигурного катания; повышении психологической подготовленности; участии в различных соревнованиях.

Основные задачи подготовки: завершение работы по созданию прочной базы общей физической подготовленности; повышение уровня развития основных физических качеств фигуристов и эффективность их реализации (утилизации); дальнейшее совершенствование техники различных элементов фигурного катания и надежности их выполнения в условиях соревнований; воспитание музыкальных и хореографических способностей, артистизма; обеспечение собственной творческой манеры исполнения элементов и программ фигурного катания с учетом индивидуальных особенностей спортсменов; продолжение работы по воспитанию трудолюбия, настойчивости,' чувства ответственности перед коллективом за свои выступления, патриотизма, гордости за высокое звание советского спортсмена; значительное повышение объема и интенсивности нагрузки в специальной подготовке; сдача норм комплекса ГТО; достижение нормы мастера спорта СССР; дальнейший рост результатов для успешного выступления на всесоюзных и международных соревнованиях в своих возрастных группах.

Учебно-тренировочный процесс на данном этапе многолетней тренировки характеризуется усилением специализированной работы над совершенствованием физических качеств, спортивной техники и тактики, участием во всевозрастающем количестве соревнований. Удельный вес специальной физической, технической, хореографической и тактической подготовки значительно увеличивается за счет времени, отводимого на специальную подготовку. Так, СФП составляет 70—80% от общего объема времени, а ОФП —20—30%.

Техническая подготовка направлена на повышение количества, разнообразия и,трудности элементов, чистоты и уверенности их исполнения. Любая односторонность (например, блестящее владение только прыжками и недостаточное — вращениями) препятствует совершенствованию спортивного мастерства.

Для этого этапа тренировки характерен целеустремленный поиск индивидуальных форм работы в соответствии с морфологическими, функциональными и психологическими особенностями каждого фигуриста. Важно выявить их способности к обязательным фигурам, произвольному одиночному катанию, к парному катанию или спортивным танцам на льду.

Смотрите описание купить пуховое одеяло киев на нашем сайте.
 

 
не случайное фото
 
 
Календарь событий
Мое фото на Медео
Новости
Советы от профессионалов
Фигурное катание
Книги
Словарь
Азиада 2011
Чемпионат мира 2012

Поиск по сайту:
THE MEDEU ALPINE ICE ARENA
 
Голосование
Под какую музыку Вы любите кататься?
Результаты  
 
 
  О проекте
Ссылки
  Рейтинг@Mail.ru