x
   
 
Авторизация
  Регистрация Напомнить пароль  
 
 
О "Медеу"
ВЕБ Камера
Медеу Летом
Фото галерея
Режим работы
Контакты ВСК
История Медеу
Архивные видеофайлы
Гостиничный комплекс Медео
Прейскурант 2016
Аниматоры
Государственные закупки
Видеотека
Спортивные школы, секции
Прокат оборудования


 
 
 
 
 
 
Главная / Книги /

>ВЫПОЛНЕНИЕ С МЕСТА ДУГИ НАЗАД-ВНУТРЬ

Старт, показанный на снимках 32, а, б, в, отличается от старта на ребре назад-наружу тем, что вы стоите спиной к продольной оси, наклонившись в противоположном направлении.

Диаграмма 7, Последовательные дуги назад-внутрь. Переход с одного ребра на другое с помощью спирали. Заметьте, чем это отличается от старта, с места
Диаграмма 7. Последовательные дуги назад-внутрь. Переход с одного ребра на другое с помощью спирали. Заметьте, чем это отличается от старта, с места

Встаньте ровно на обе ноги, раздвиньте их в стороны. Руки ноставьте немного вправо, как показано на снимке 32, а. Сместите вес тела на левую ногу, одновременно подняв правую со льда. Подтяните правую ногу к левой, в то же время переместите руки немного влево (снимок 32, б).

Сделайте левой ногой полукруговой толчок, поворачивая руки вправо, плечо держите впереди. Теперь вы должны наклониться внутрь круга, чтобы оттолкнуться ребром назад-внутрь (снимок 32, е). Подтяните левую ногу к скользящей правой — и начальное движение завершено.

Снимок 32. Последовательные дуги назад внутрь
Снимок 32. Последовательные дуги назад внутрь

Распространенная ошибка показана на снимке 32, и — в момент толчка фигуристка сильно отвела левое плечо.

СМЕНА РЕБРА - ПЕРЕТЯЖКА

Так называется переход в скольжении с одного ребра на другое. Он оставляет на льду извивающийся след. Это движение делается с любого ребра: если вы стартуете с наружного, то заканчиваете движение на внутреннем ребре, и наоборот. Такими сменами ребер пользуются во всех видах фигурного катания. Мы вам покажем переход с правого вперед-наружу на правое вперед-внутрь.

Стартуйте так, как вы стартовали для выполнения дуги вперед-наружу. Однако в этом случае, когда свободная нога выходит вперед, левое плечо оттягивается назад, как показано на снимке 33, е.

Вы должны занять такое положение перед самым приближением к продольной оси, а когда окажетесь на линии оси, то оттяните свободную ногу назад, а свободное плечо подайте вперед. Сделав это, вы перейдете на внутреннее ребро.

Есть еще одно положение при совершении перехода с одного ребра на ребро, отличающееся от того, что показано на снимке 33, г. Оно приводится на снимке 33, д. В этом случае плечи не меняют своего положения. И у того и у другого способа есть свои преимущества.

Эту смену ребер нетрудно осуществить, и обычно ошибки не заметны, пока вы не начинаете использовать это движение в какой-нибудь фигуре. Там даже небольшие ошибки могут оказаться очень существенными.

Снимок 33. Смена ребер
Снимок 33. Смена ребер
Диаграмма 8. Смена ребра: а- правильно; б — неправильно — «косая» смена ребра; в — неправильно — S-образпая смена ребра
Диаграмма 8. Смена ребра: а- правильно; б — неправильно — «косая» смена ребра; в — неправильно — S-образпая смена ребра

На диаграмме 8 показано, как удачно и неудачно выполнена смена ребер — это хорошо видно по следам, оставленным на льду. Так как в книге мы не рассказываем о различных фигурах, поэтому нет смысла вникать в детали. Скажем только, что вы отлично будете делать смены ребер, следуя нашим указаниям, не подбрасывая свободную ногу вверх перед самой сменой, — ее только подают вперед, не поднимая высоко.

К тому же не «углубляйте» ребро перед самой сменой.

Имейте в виду, что смена ребра происходит мгновенно; также мгновенно меняйте и положение тела. Не следует делать непонятные движения буквально за несколько сантиметров до смены ребра. Учтите еще, что смена позиции не есть смена ребра. Просто в измененной позиции вам более удобно и легко сделать перетяжку. Но мы уже слишком вдаемся в детали. Делайте, как мы вас научили, и смена ребер будет проходить отлично!

Отзывы об интернет магазине доставка цветов florans.by.
 

 
не случайное фото
 
 
Календарь событий
Мое фото на Медео
Новости
Советы от профессионалов
Фигурное катание
Книги
Словарь
Азиада 2011
Чемпионат мира 2012

Поиск по сайту:
THE MEDEU ALPINE ICE ARENA
 
Голосование
Под какую музыку Вы любите кататься?
Результаты  
 
 
  О проекте
Ссылки
  Рейтинг@Mail.ru