x
   
 
Авторизация
  Регистрация Напомнить пароль  
 
 
О "Медеу"
ВЕБ Камера
Медеу Летом
Фото галерея
Режим работы
Контакты ВСК
История Медеу
Архивные видеофайлы
Гостиничный комплекс Медео
Прейскурант 2017
Аниматоры
Государственные закупки
Видеотека
Спортивные школы, секции
Прокат оборудования


 
 
 
 
 
 
Главная / Книги /

Характерной особенностью выполнения выкрюков является то, что подготовка к повороту длится вплоть до его начала. Здесь нежелательна фиксация позы перед поворотом, так как прекращение встречного движения плечевого пояса относительно таза затрудняет выполнение самого поворота. Именно поэтому подготовку к выкрюкам лучше начинать из положения, при котором плечевой пояс повернут в положительном направлении. Такое исходное положение позволяет продлить подготовку вплоть до начала поворота. В противном случае уже через 1—2 метра после толчка фигурист может оказаться в положении готовности к выполнению выкрюка. Кроме того, при подъезде к элементу часто искажается поза.

Выкрюк вперед-наружу (рис. 59). Подготовку начинают из II позиции. Плечевой пояс поворачивают в отрицательном направлении. Движения плечевого пояса и таза взаимно уравновешиваются таким образом, чтобы суммарный вращательный эффект подготовки был близок к нулю. Перед поворотом принимают III позицию. Плечевой пояс повернут в отрицательном направлении, линия таза расположена поперек следа, свободная нога впереди, слегка скрещена с опорной. Встречное движение плечевого пояса относительно таза выполняют плавно. Во время разрешения стопу свободной ноги подтягивают плотно к опорной и затем выносят вперед.

Рис. 59. Выкрюк вперед-наружу

При завершении поворота опорное плечо слегка приподнято, голова повернута назад.

Выкрюк вперед-внутрь (рис. 60). Начинают его из II позиции. В повороте плечевой пояс поворачивают в положительном направлении, стопу свободной ноги плотно прижимают к опорной и затем выносят вперед. При завершении поворота свободное плечо приподнято, рувд расположены вдоль следа, голова повернута назад.

Рис. 60. Выкрюк вперед-внутрь

Выкрюк назад-наружу (рис. 61). Подготовку начинают из III позиции; плечевой пояс поворачивают в отрицательном направлении, свободную ногу выносят назад в скрещенное положение. Голова повернута назад в направлении предстоящего поворота. Во время разрешения плечевой пояс поворачивают в положительном направлении, "стопу свободной ноги подтягивают к опорной и затем перемещают назад в слегка развернутое положение Носок свободной ноги направлен ко льду и находится над следом. Опорное плечо при завершении поворота слегка приподнято, руки расположены вдоль следа.

Рис. 61. Выкрюк назад-наружу

Выкрюк назад-внутрь (рис. 62). Начивают его из I позиции. Перед поворотом плечевой пояс повернут в отрицательном направлении, взгляд обращен в направлении поворота. Свободное плечо несколько приподнято, свободная нога сзади в слегка скрещенном положении. Во время разрешения плечевой пояс поворачивают в положительном направлении, свободную ногу удерживают сзади, носок расположен над следом.

Рис. 62. Выкрюк назад-внутрь

Как найти свое предназначение. Что такое предназначение www.irinagavrilovadempsey.ru.
 

 
не случайное фото
 
 
Календарь событий
Мое фото на Медео
Новости
Советы от профессионалов
Фигурное катание
Книги
Словарь
Азиада 2011
Чемпионат мира 2012

Поиск по сайту:
THE MEDEU ALPINE ICE ARENA
 
Голосование
Под какую музыку Вы любите кататься?
Результаты  
 
 
  О проекте
Ссылки
  Рейтинг@Mail.ru