x
   
 
Авторизация
  Регистрация Напомнить пароль  
 
 
О "Медеу"
ВЕБ Камера
Медеу Летом
Фото галерея
Режим работы
Контакты ВСК
История Медеу
Архивные видеофайлы
Гостиничный комплекс Медео
Прейскурант 2017
Аниматоры
Государственные закупки
Видеотека
Спортивные школы, секции
Прокат оборудования

 
 
 
 
 
 
Главная / Книги /

>

35. СЛОЖНЫЕ ФИГУРЫ

Мы уже рассмотрели технику исполнения некоторых сложных фигур: восьмёрок, крюков и выкрюков. Объём книги не позволяет рассматривать каждую из остальных в отдельности, да и едва ли есть в этом настоятельная необходимость в руководстве для младших разрядников. На основе пройденного материала ученик уже может и должен накапливать собственный опыт. Если он хорошо подготовлен, то тем легче ему надстраивать заложенный фундамент, самостоятельно отыскивая наиболее подходящие для него приёмы. Это не так трудно: ведь все сложные фигуры от № 26 до 41 представляют собой не что иное, как комбинации уже известных нам основных, и исполнение их подчиняется тем же законам, что и их части, правда, не без некоторой особой для каждой фигуры специфики. В заключение этой главы мы должны повторить уже данные раньше необходимые советы.

Так как перетяжки являются неотъемлемой основой всех сложных фигур, то они должны быть особо основательно освоены, о чем мы уже говорили в своём месте, и притом не только в элементарной форме параграфа, но и в восьмёрках на одной ноге; к сказанному в гл. VI, разд. 6 следует добавить, что, не овладев в совершенстве простыми восьмёрками вперёд и назад (№ 24 и № 25), нет смысла переходить на сложные — это было бы пустой тратой времени и сил. Если же те фигуры вполне освоены, то нужно обращать особое внимание на то, чтобы первый элемент сложной восьмёрки (тройку, двукратную тройку, петлю, скобку) начинать толчком не сильнее обычного и получать ход для перетяжки на выездах из этих элементов. Для сохранения достаточного хода на сложных восьмёрках необходимо: 1) пользоваться коньками с сравнительно малой кривизной лезвия и преимущественно серединой последнего; 2) избегать малейших лишних, ненужных движений; 3) выработать у себя достаточно сильный, но не отрывистый, мягкий и длинный нажим опорной ноги на перетяжке с одновременным широким, но плавным махом свободной ноги; 4) строго уравновешивать все движения этой ноги вперёд и назад соответственными обратными отклонами и наклонами плеч и 5) повороты корпуса выполнять плавно в надлежащих амплитудах, согласно указаниям, которые даны в этой главе.

 

 
не случайное фото
 
 
Календарь событий
Мое фото на Медео
Новости
Советы от профессионалов
Фигурное катание
Книги
Словарь
Азиада 2011
Чемпионат мира 2012

Поиск по сайту:
THE MEDEU ALPINE ICE ARENA
 
Голосование
Под какую музыку Вы любите кататься?
Результаты  
 
 
  О проекте
Ссылки
  Рейтинг@Mail.ru