Как тренируются скалолазы в домашних условиях?

Как тренируются скалолазы в домашних условиях? – советы от профессионалов
 
Скалолазание – вид спорта и активного отдыха, одно название которого говорит за себя. Для тренировок необходимы, прежде всего, скалы. Однако, разные погодные условия, регионы проживания, делают, порой, невозможными выезды на природу.

Тем не менее, каждый спортсмен знает, как сказывается длительный перерыв в тренировочном процессе. Естественно, те, кто хочет совершенствовать свое мастерство, не остановятся так просто и не будут ждать хорошей погоды. Для скалолазов создаются специальные залы с искусственным рельефом, позволяющие набирать силу и оттачивать технику. Кроме того, возможны занятия и в домашних условиях. Существуют тренажеры для пальцев – фингерборды – и целые комплексы упражнений к ним. При наличии желания и свободного пространства можно соорудить дома и кампус-борд – это уже более сложная конструкция и подойдет для продвинутых скалолазов. Не стоит забывать, что только регулярные тренировки способны привести к ожидаемым и прогнозируемым результатам.


Также Вы можете просмотреть:
Как накачать руки?
Какие самые популярные спортивные кричалки?
Как правильно прыгать со скакалкой?
Как сжечь сто килокалорий за 15 минут?
Как правильно выбирать ролики?
Рейтинг@Mail.ru