x
   
 
Авторизация
  Регистрация Напомнить пароль  
 
 
О "Медеу"
ВЕБ Камера
Медеу Летом
Фото галерея
Режим работы
Контакты ВСК
История Медеу
Архивные видеофайлы
Гостиничный комплекс Медео
Прейскурант 2016
Аниматоры
Государственные закупки
Видеотека
Спортивные школы, секции
Прокат оборудования


 
 
 
 
 
 
Главная / Советы от профессионалов /

Как заставить себя заниматься спортом? – советы от профессионалов
 
Спорт - будь он профессиональным занятием, или умещающийся в рамки обычной утренней зарядки - способен неимоверно заряжать человека энергией. Но как заставить себя заниматься зарядкой, когда утром даже лень вставать с постели? Как заставить себя заниматься спортом?
Не поддавайтесь соблазну поваляться в постели еще пару часиков! Только проснувшись, негромко включите какую-нибудь бодрящую мелодию или песню, или включите плеер и прямо в наушниках, попутно прослушивая свежие новости, отправляйтесь в ванную.
Приоткройте окно в комнате- за то время, пока Вы умываетесь, Ваша спальня проветрится и в ней станет слегка холоднее, чем обычно. Для того, чтобы не чувствовать холода, Вы можете непосредственно приступить к выполнению упражнений. Не начинайте с резких рывков и прыжков, это утомит еще больше, прежде чем Вы окончательно проснетесь. Начните с легких потягиваний в сторону, хочется зевать - зевайте! Затем начинайте все интенсивнее выполнять движения - и спустя некоторое время Вы уже приступите сами к активным упражнениям.
Для того, чтобы Ваше утро начиналось бодро и хорошо, ставьте на мелодию будильника, например, любимую песню, под которую Вы чаще всего делаете упражнения.


Диагностика инжектора мытищи, ремонт и диагностика tc-komavto.ru.
 

 
не случайное фото
 
на медеу
 
Календарь событий
Мое фото на Медео
Новости
Советы от профессионалов
Фигурное катание
Книги
Словарь
Азиада 2011
Чемпионат мира 2012

Поиск по сайту:
THE MEDEU ALPINE ICE ARENA
 
Голосование
Под какую музыку Вы любите кататься?
Результаты  
 
 
  О проекте
Ссылки
  Рейтинг@Mail.ru