x
   
 
Авторизация
  Регистрация Напомнить пароль  
 
 
О "Медеу"
ВЕБ Камера
Медеу Летом
Фото галерея
Режим работы
Контакты ВСК
История Медеу
Архивные видеофайлы
Гостиничный комплекс Медеу
Прейскурант 2017
Аниматоры
Государственные закупки
Видеотека
Спортивные школы, секции
Прокат оборудования

 
 
 
 
 
 
Главная / Советы от профессионалов /

Что такое фитнес? – советы от профессионалов
 
Фитнес - система оздоровительных мероприятий направленная на тренировку всех мышц в зависимости от поставленных целей. Фитнес позволяет сделать тело более упругим , фигуру более красивой. Фитнес помагает справиться с разными заболеваниями опорно-двигательного аппарата, быстро восстановиться после травм позвоночника. Фитнес включает в себя индивидуальный подбор упражнений и диеты. Основа тренировок в фитнесе - ритмическая гимнастика.
Занятия обычно проводятся в спортивных учреждениях. Там работают специалисты: тренеры, врачи.
На основе показателей физических данных врач и тренер подготавливают индивидуальную программу для занятий. В фитнес-программу обязательно включаются рекомендации по питанию. Программы предполагают как использование тренажеров, так и занятия аэробикой.
Можно выбрать себе программу, в том числе короткий курс тренировок, чтобы потом заниматься самостоятельно дома. Но надо помнить, что только регулярные занятия и правильное питание могут принести видимые результаты.


 

 
не случайное фото
 
Yurimaru
 
Календарь событий
Мое фото на Медео
Новости
Советы от профессионалов
Фигурное катание
Книги
Словарь
Азиада 2011
Чемпионат мира 2012

Поиск по сайту:
THE MEDEU ALPINE ICE ARENA
 
Голосование
Под какую музыку Вы любите кататься?
Результаты  
 
 
  О проекте
Ссылки
  Рейтинг@Mail.ru